| (без темы) |
[Июн. 1, 2006|05:58 pm] |
Я совсем растолстела и потеряла веру в себя! Всяческие ограничения питании привели меня к новым килограммам и отбили всякое желание заниматься собой! Я с ностальгией смотрю на фотки, где у меня нормальная фигура (и вроде было это совсем недавно), а сейчас мне мала моя одежда и я стесняюсь своего тела. Это ужасно! Но у меня как-то совсем нет сил, мотивации... Я не оставляю попытки похудеть, но терпения хватает всё на меньшее... Куда я двигаюсь? Зачем я столько фигни ем? Что мне делать? |
|
|
| (без темы) |
[Май. 25, 2006|12:55 pm] |
Съедено за день (до 6и):
грейпфрут, 100г изюма, 30г сушенных тыквенных семечек, 2 помидора, огурец, 100г консерв. ананаса, активия творожная натуральная, конфетка-суфле 25г, 2 леденца без сахара |
|
|
| (без темы) |
[Май. 24, 2006|06:41 pm] |
Съела за день до 6и:
грейпфрут, 20г сушенных тыквенных семечек, батончик злаковый 45г, примерно 250г клубники, чоевое месиво (из 50г сухой сои), немного маринованных грибов, 2 маленькие вареные свеклы
После 6и (так получилось))): апельсин, 4 леденца без сахара
была тренька - пилатес, порастягивалась сегодня на славу, чувствую завтра буду в раскорячку передвигаться ))) |
|
|
| (без темы) |
[Май. 23, 2006|08:15 pm] |
За день съедено (до 6и вечера):
около 300г клубники , маленькая коробочка томатного сока, 50г изюма |
|
|
| (без темы) |
[Май. 23, 2006|05:34 am] |
Я сегодня взвесилась и просто охренела! Я понимала, конечно, что все мои зажоры не прошли незаметно, но такого в моей истории ещё не было! Так много, я не весила никогда. 68 кг !!!Может теперь хоть я перестану есть?
Это больше на 1,5 кг, чем когда я завела этот дневник и начала худеть!
Уже ведь лето, купальники - все на пляж ходят! А я с нынешними данными и в одежде ходить стесняюсь!
Я, безусловно, сама виновата что так получилось, но это просто ужасно (((((((( |
|
|
| (без темы) |
[Май. 18, 2006|08:50 pm] |
Ночной срыв - пиво и печенье ))) |
|
|
| (без темы) |
[Май. 18, 2006|12:50 pm] |
завтрак - овсянная кашка с клетчаткой, стакан обез. молока
обед - салат из капусты, салат из свеклы, стакан томатного сока
ужин - тушенная капуста с грибами, овощное рагу, салат из помидоров, сулугуни и маслин
перекус - клубника, груша, творожная активия несладкая
перекус - 4 ванильныx сухарикa, мороженое фруктовоe, 3 шоколадных печенья |
|
|
| (без темы) |
[Май. 17, 2006|06:53 am] |
завтрак - яйцо всмятку, греческий салат (правда вместо феты сулугини)
перекус - грейпфрут
обед - кусок сулугуни, помидор, чайная ложка меда (добавленная в кофе)
перекус - ещё одна чайная ложка меда (опять таки добавленная в кофе)
ужин - соевое месиво, яблочное пюре
вечером - 50г коньяка, несколько карамелек без сахара альпенлибе, кола лайт
тренька пилатес |
|
|
| (без темы) |
[Май. 16, 2006|05:43 pm] |
завтрак - овсянная кашка с клетчаткой, йогурт
пееркус (обед) - треть пачки хлебцев (40г), коробочка томатного сока
ужин - половинка пачки обез. творога с кетчупом, помидор, свекла вареная, 250 мл белого полусохого вина
В институте ещё выпила банку пепсилайт (знаю что вредно, но очень захотелось) и схомячила 4 леденца Зула без сахара ( пить надо минералку и леденцы не есть, эх) . |
|
|
| (без темы) |
[Май. 15, 2006|04:58 pm] |
Ангелы совершенствования снова посетили меня и теперь я снова чувствую их невидимое присутсвие, т.е. ощущаю в себе силы, волю, желание и прочие необходимые для
всяких полезных изменений благодетели.
С этой недели я буду заниматься пилатесом 3 раза в неделю (сегодня уже начала) и делать упражнения в дни, когда нет тренировок, как сдам сессию пойду в тренажерку.
Что же касается питания, решила, что оно должно быть 3х разовым (+при необходимости перекус) и до 6и вечера , но тем не менее пить белковые коктейли или кефир (коктейль если не успею до 6и поужинать, кефир если просто будет очень голодно).Ну и не поглащать сладкое и мучное, естественно.
Сегодня:
завтрак - овсянка с клетчаткой
обед - соевое месиво с соевым же соусов, вареная свекла, помидор
ужин - белковый коктейль
+ тренировочка пилатес
Кстати, на выходных просто ужас что творилось, ела за троих. |
|
|
| navigation |
| [ |
viewing |
| |
most recent entries |
] |
| [ |
go |
| |
earlier |
] |
| |
|
|
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=92.2){kind=small}
pohudeu